Radiance Source 公式ブログ

栃木県宇都宮市の健康応援施設「Radiance Source」公式ブログです。

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トレーニングは心を創る❗️

こんにちは、佐藤龍平です。

 

さて、健康健幸(けんこう)…

令和元年も健康を掴みたいわけです。
とくに、もうこんな時代、健康を掴むのが容易じゃないわけです。

 

特にとは、

 

  • 空気の問題
  • 水の問題
  • 食の問題
  • ストレスの問題
  • 電磁波の問題
  • 教育の問題

などなど、、

 

体だけが調子が良いだけじゃなく、心身ともに健康が「健幸」なわけですね。

心と身です。

 

心の健康は重要も重要ですが、どうしたらいいか?

 

わからないと言うお声が多いものですので、ご提案を一つ!

 

最幸な運動をすることです(=^▽^)σ

筋トレ
サーキットトレーニン

などなど…

 

レーニング・運動は、心を育てます。


心を健全化にする、手っ取り早い方法です!

 

でも、運動にしろ治療にしろ、

刺激は「適切な量」であるべきなんです。


そんなアドバイスご提案をRS( radiance source)
はさせていただきますので、是非ともご相談ください!)^o^(

 

 

痛いからこそ筋トレ
辛いからこそ運動
ストレスだからこそ内観、自分と向き合うこと!
運動・筋トレ、で自分と対話する!
解き放つことだけじゃ解決じゃない!
吐き捨てることだけじゃ解決じゃない!
良い方向へ向かわせることで昇華することです!

自分を生きる時代、

まずは健康がベース、

 

プロの治療家が提案する健康プログラム満載!

Radiance Source(レディエンス・ソース)

 

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イベント情報

【ミネラル断食講座】

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次回は5月22日水曜日。
10:30〜
♡ランチ付きセミナーです♡
男性のクライアントさんもやれば皆さんハマる。
.
5日の断食で約6kg減量した男性の声↓↓↓

凄く不安で仕方なかった断食。
初めはどうしても日常の暴飲暴食が忘れられなくて食べたい気持ちが強かったですけど。
準備食終わりから食欲もなくなり、日々自分の身体や内面が変わって行くのが楽しくなりました。
断食プログラム13日間を通して自分の日々の食生活や病気の事も含めて凄くいい経験が出来たと思います。
これから、色々な食事をするのが楽しみです。
今まで気にしないで食べていた物が不味く感じたりするか気になります。
毎日サポートして頂けなければ多分挫折していました.。

13日間本当に有難うございました、新たな自分に出会えたと思います。

断食を決断されたら、管理栄養士が全力でサポートします。
今まで溜め込んできたものを一度リセットしましょう❣️

5月25日土曜(14時〜16時頃)
素人でも出来る身体調整法を伝授!

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腰痛や頭痛、子どもの熱対策!

これらをすべて手技でお伝えします。

身近の人へ是非とも施術してあげてください!

効きますよ~(^^♪

特に子どもへの施術はお父さんお母さんには覚えていただき何かあったときにお役に立たせてください!

「熱が下がる」って驚かれますよ(*^▽^*)

 

身近にこんな方はいませんか?

🔶デスクワークでカラダが固い…

🔶夜中に突然足がつったりする...

🔶ぎっくり腰、寝違い

「あっ、私だ」という方もいらっしゃるかもしれません。

🔶スポーツパフォーマンスを向上させたい!

🔶朝スッキリ起きたい!

夫(妻)や子どもがそういえば、近頃元気ない…。

こんな時、家族のケアが出来たら。

そして自分の手であなた自身をセルフケアできたら嬉しいですよね。

今回の健康セミナーは、そんな悩みを持ったあなたにぴったりの内容。

テーマは、ズバリ。

素人さんでもできる「身体の調整法」 東京にて、治療家向けにセミナーを行っているさとう接骨院の院長佐藤龍平の一般方向けの健康セミナーです。

20年の治療経験の中で得た、量子力学、内臓、頭蓋骨、分子整合栄養医学、運動等、一般の方向けにわかりやすくお伝えいたします。

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人気の講座です。お申し込みはお早めに。

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日時:2019年5月25日(土曜日)14:00~16:00頃迄

場所:Radiance Source(さとう接骨院

   栃木県宇都宮市若草3-13-26    

※運動しやすい服装でお越しください

参加費:¥3000- TEL:028-623-1444    

お申込みはお電話またはFacebookメッセン ジャーお問い合わせフォームよりお申し込み

ください。    

お名前・お電話番号・参加人数をお伝えくだ さい。    

宜しくお願い致します。

【更に興味のある方はこちら】 セラピスト養成講座を開講しています。

自身で健康を守るセルフケアの方法はもちろんですが、

周りの方々を健康にするためのセラピストさんを増やしていきます!

講座受講終了後は認定証発行・RSグループへの就職も可能(応相談)です。

少人数制ですので、定員に達しましたら締切になります。

詳細はこちらまで💁‍♂。 028-623-1444

 

セラピスト養成講座スタート

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 ※さとう接骨院よりセラピスト養成講座お問い合わせフォームはこちら※

接骨院・治療院ではセラピスト養成講座を実施しています。

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  • 体の診方、
  • 臨床栄養学、
  • 運動学、
  • オリジナル施術法、
  • 実際に当院で改善してきた数々の症例の説明、
  • それらの健康への導き方を伝授していきます。

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身内の方、

友人、知人の方への施術、

さらには開業したい方

へのアドバイス、サポートを徹底してお伝えしていきます!!

もちろん自身のセルフケアも(*^▽^*)

ここは重要です。

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セラピスト養成講座・第一期生スタートしましたが

まだ募集中ですので是非ともお越しください!

ラジオでも触れています!☟

 

anchor.fm

お問い合わせはお気軽に。

 

都内でも講師をしている佐藤は和整體師養成講座をします。

こちらは別ですが面白いですよ。

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健康第一!

幸せのベースは健康、是非とも学んで皆を笑顔にしてください。

 

(少人数制)

毎期は定員になり次第締め切り。

締め切り後は次期の募集をお待ちください。

 

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「実績症例」

各筋肉骨格に対する症状

頸椎腰椎ヘルニア

0歳児・新生児の調整~100歳の施術

内科的疾患にて、よく聞く病名がついたものはほとんど診てきています。

がん・自己免疫疾患(難病も含め)

アレルギー他・・

 

*魔法ではなくて根拠ある科学的物理的な施術にて改善させたものです。

もちろん患者さん本人の力なしでは無理です。

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 ※さとう接骨院よりセラピスト養成講座お問い合わせフォームはこちら※

断食を終えた方に抜き打ちメールしました❗️

こんにちは!

だんじきかっぽうぎ!

管理栄養士のさとまりです❣️

 

土曜日の「断食講座」はたくさんの方々にご参加いただき、とても充実した内容となりました。

が!少し欲張り過ぎたため内容が多かったですね。

長い時間、お付き合いいただいた皆様、本当にありがとうございました。

 

 

 

さて、今日は朝からスカイプで個人のオンライン「ミネラル断食講座」をさせていただきました。

来月、ご結婚式のクライアントさん。

人生で1度であろう「結婚式」。

最幸のお姿でウエディングドレスを着たいということで、私も全力でフォローさせていただきます!

 

 

そして、4月の新月ファスティングメンバーが続々とプログラム終了を迎えました。

断食終了から10日目。抜き打ちメールしてみました!

 

40代女性断食本番5日間の結果

54.7→51.8㎏(マイナス2.9㎏)

↓↓↓終了後10日目の体調・体重は!

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おはようございます😃
来たーっ!!!
ほんとに抜き撃ち抜かれますね💦

はい、体調すこぶる快調です。
体重、51.7と、キープしております。
まだ、肉さかな食べてません。
てか、食べなくて平気です。
野菜、豆腐、さしみこんにゃく、海藻など、
どれも美味しく食べております。
昨日は、昼ベジカレーを外食しました。

ジムでの運動も、エアロビクスだけでなく、余裕ある時は
傾斜をつけてウォーキングを20分、
2キロくらい取り入れることにしてます。

ちょっと恥ずかしいですが、毎朝さらに
快便で、いわゆる70センチほどの
一本〇〇がでて、スッキリです!
ファスティングを継続しているところです。

抜き撃ちメール嬉しいです😆。
緊張感持って継続頑張ります〜‼

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素晴らしい感想をいただきありがとうございます♪

 

まず、

◇断食終了から体重変わらず!

➡素晴らしい!

 

そして、

◇快便!

➡私もいつも回復食終了後に見たことのないような便が出ます。

 

※断食をして少しずつ食べ物を入れていったときに腸内環境が善玉菌で満たされ整うのです。

まだ、お逢いできていませんがお肌もきっといい感じでしょう。

 

彼女は普段からジムに通い運動もしていて食生活も意識している方だったので、私も心配することなくスムーズに断食を終えることができました。

 

運動も熱心にされている方なので動物性タンパクの入れ方、ポイントについてさらにメールでフォローしました。

 

抜き打ちメールにも関わらず、嬉しい内容、感謝感謝です!

 

さて、5月のランチ付き!「ミネラル断食講座」の日程が決定しました。

夏までに痩せたい!

効率よく痩せたい!

デトックスしたい!

仕事の効率を上げたい!

スポーツのパフォーマンスを上げたい!

腸内環境を整えたい!

アトピーを改善したい!

などなど、断食にご興味がある方は是非お問合せくださいませ。

 

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-お知らせ-

だんじきかっぽうぎ

管理栄養士:さとまりの栄養講座

 

【個別の栄養相談・血液検査から見る栄養解析】

◇1時間3,000円

 

【ミネラル断食プログラムフォロー】

◇事前説明1時間半

◇フォロー

(ミネラル断食2回分のフォロー、カウンセリング、栄養解説、乳酸菌生成エキス・とりがらスープ付き)

◇ミネラル断食5日間プログラム料金

女性:約32,000円〜

男性:約41,000円〜

※事前説明、フォロー代、ドリンク代、お塩代込み

※性別、基礎代謝により摂取ドリンク量を計算致します。

※体調によりサプリメントを組み合わせる為多少金額が変わります。)

 

お問い合わせは↓↓↓

ラディエンスソース

さとう接骨院

028-623-1444

 

5日間ファスティング体験者が語る「断食後の生活変化」

【PR】

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 ※さとう接骨院よりセラピスト養成講座お問い合わせフォームはこちら※

 

こんにちは!

だんじきかっぽうぎ。

管理栄養士のさとまりです❣️

 

前回に引き続き断食体験談、今回は生の声をお届けいたします!

動画でもご自身の身体や生活の変化、伝わってきます!

ぜひご覧になってみてください。

※コメントもいただきました

断食体験談 Oさん 20代

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元々、ダイエット目的で始めた断食でした。
断食中は、面白いように体重が落ちていったので、
食べられなくても全然苦痛ではありませんでした。

しかし、回復食初日に風邪を引くという予想外のアクシデントに見舞われ、
全く食事が摂れなくなり、不安な日々を過ごしました。
そんなときでも、さとまりさんのフォローがあったので、
乗り越えることが出来ました

今では風邪も治り、食事も普通に摂れるようになりました。
以前から、ひろこさんのスイーツが大好きで、今でも食べたいなぁと思う時もたまにありますが、
納豆と豆腐の美味しさに目覚めてしまい、スイーツを我慢できるようになりました。
(たまにはひろこさんのスイーツ食べたいです。)

また、ウォーキングが日課になり、体脂肪率も段々と低くなっています。

ダイエットも出来て、食生活も腸内環境も整う断食、周囲にオススメしたいです。

さとまりさん、フォローほんとうにありがとうございました😊

心強かったです!

 Oさん、ありがとうございます!

 新生Oさんに出逢えて私も光栄です。

これからも、より健幸に美しくなるフォローをさせて頂きますね♪ 

4/20(土)のミネラル断食講座は、新しい自分と出会える入口になるかも

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お席の方、若干名分残っております。

ファスティングについてはもちろん、食事・栄養、それからセルフケアまで。

平成が終わり、いよいよ令和。

お待ちしております!

筆者:佐藤麻里絵
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柔道3段・4児の母
柔道整復師として整形外科内科・接骨院で経験を積み体と栄養は切り離せないと感じ管理栄養士を取得。
出産、子育てを通して分子整合栄養医学に興味を持ち栄養医学指導師になる。
エキスパートファスティングマイスター

 

◇個人の栄養指導・サプリメントの選び方

◇グループ・企業向け【健幸栄養講座】【ミネラル断食講座】【調味料の選び方】

も承ります。

各種お問い合わせは、こちらのお問い合わせフォームよりどうぞ! 

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Radiance Source HPが完成しました!
※ロゴをクリックで開きます。

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断食をして、満足しちゃダメダメ!

おはようございます、佐藤龍平です。

いよいよ明後日、健康セミナー!

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ファスティング講座とトレーニング講座を合わせてお伝えします。

1分間の動画でも伝えていますが、治療施術ありきだと常々言っています。

断食をして、満足しちゃダメダメ!

レーニングして満足しちゃダメダメ!

(健康を掴むには) 断食してる最中に出てくる歪みを見逃さず対処すること。

レーニングしてケアをする内容。

断食中のトレーニングは?

糖質制限で筋肉が落ち、リバウンドする。

僕らの目的は、健康に!!です。

目的が、ダイエットでも、筋肉でも良いですが、結局健康を害して来院される方々は、皆さん、

「健康が条件としてなくちゃ、続かないーー」

 

と理解納得して省みることになっています。

断食は、やったままですと、不完全な状態です。

身体の弱い悪いサインを出したまま。

身体に変化が出ますから「やったー」と、本人は喜んで終えますが、僕らからしたら

勿体無い!勿体無い!ちょっと待って、ちょっと待って!という状態。

ここを当日模型を使って詳しく説明しますね。

筋肉・筋トレマニアの人も、どれだけリカバリーが重要かはご承知の通りだと思いますが、仕事も勉強も一緒で、パフォーマンスを発揮させるには、リカバリーがとっても重要です^_^

せっかく出したサインを対処して次の準備をして終わす。

で、健康に向かうことになりますから。

お楽しみに〜

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第一期生セラピスト養成講座も募集中です。下記記事 ご覧ください。

 詳細は、お問い合わせフォームからいただいたご連絡先へ担当者からお返事させていただいておりますので、お気軽にお問い合わせください!

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ミネラル断食を実践された方のご感想

※さとう接骨院よりセラピスト養成講座お問い合わせフォームはこちら※

こんにちは!

だんじきかっぽうぎ。

管理栄養士のさとまりです❣️

YouTube動画アップしてます!ぜひ見てみてくださいね

今日は、すでに断食をされた方々のご感想を特別に許可を得て、公開させていただきます。

Gray Metal Mailbox on Gray Board

ファスティングに対する効果や「実際どうなの?」というところまで、少しでもご参考になれば幸いです!

 

断食体験談 40代 女性 

ファスティング最後まで出来たことに自分でも本当に驚いています

だんじきかっぽうぎさんのフォローメールがなかったら、途中ちょっと誘惑に負けて食べてしまっていたかもしれません。

日々の報告をすると思うとルールを破る事なんて出来ませんでした(笑)

結果
51,5㎏
83㎝
体脂肪28
BMI 20,3

です。

体が軽くてびっくりです。
丁度1年前の体重に戻りました❗
太るのは当然な暴飲暴食で、ラーメン、ポテトチップは常連の日々でしたが、人生最大の体重になってしまいさすがにヤバイと思っていました。

自分なりにダイエットを試みたものの、年齢のせいか代謝も悪く全然体重が減らすことが出来ませんでした。

丁度、妊活中でまりえさんより断食すると妊娠しやすいと聞き、体重も減らせるならと思いファスティングにチャレンジしました。
夫も一緒にやってくれることもあり(夫も相当体重増えていたので)、環境的にはとても恵まれていました

5日も固形物を食べないなんて、果たして出来るのか…という状況のままスタートしましたが、酵素が美味しくて、信じがたいのですがこまめに飲むことで空腹を感じませんでした

あれよあれよという間に5日が来てあと2日延長出来るかも…。

となり7日間出来ました❗

最初なかなか体重は減らなかったのですが、後半少しずつ減って行くと気持ち良くなってくるのが不思議でした。

回復食では、驚くほど食べるものが甘く感じて何もつけなくても素材の味が美味しいと思えて感動しました❗

妊活目的でしたが、体重も落とせて体も軽くなり何より7日間ルールを守って達成出来たことに自信がつきました。

ファスティングを勧めていただき、本当に感謝です‼️

ありがとうございました。

引き続き、健康的な食生活を送りながら妊活、体重維持いやもっとしぼって行きたいと思います。

もう少ししたら、3日位のプチファスティングをやりたいです。

宜しくお願いします。
本当にお世話になりました❗
引き続き、院長先生の治療と買い物に伺います。

ありがとうございました❗

 

断食体験談 30代 女性

結果 4㎏減


いつも食べていた三つ星野菜を購入したらなんとなく農薬の匂いがしました。

蒸したらもっと農薬の匂いが物凄くて驚きました。

断食前は二度寝、三度寝が当たり前でしたが断食中は一度目を開けるとそのまま体のスタートのスイッチが入り自分でも驚きました。
時間にいつも追われていましたが断食中は知らずのうちに20分前行動ができていたので驚きました。
朝はバタバタしていてお弁当もコンビニで済ませる事もありましたが今ではお弁当と、夜のご飯の準備までできるようになったので新しい自分と出会えた感じです。

 

反省


ミネラルファスティングプログラムの本をいただいたのに始める前に熟読していなかった事、回復食のメニューを断食中に考えていなかった事(蒸し野菜の種類や味付け)、回復食中の時間配分(家事の時間、運動、入浴)を頭に入れてなかった事、自分のスケジュール管理ができていなかったので当日、だんじきかっぽうぎさんに言われてはっとした事もありました。

気持ちに余裕をもってできなかった部分もあるので、次回やる時は反省点を踏まえてやりたいと思います。

5日ファスティングから急遽7日ファスティングに変更し、対応していただきありがとうございました。
体重も10年前と同じになり驚きです。

外食が多いのでこれから食に対して向き合っていかないとあっという間にリバウンドするのは目に見えてるので運動も忘れずに過ごしていこうと思います。

2週間後に血液検査やりたいと思いますのでまた予約させていただきます。15日間ありがとうございました。

断食体験談 40代 女性 

私の場合は、リセット、デトックス目的だったのですが、だんだん体重が減りはじめたら、ダイエットに意識がいき、身も心も軽くなってしまった。

断食中は、ドリンクだけなのに体がテキパキと動いたのがとても自分では信じられない現象でした。

食事中自分ひとりドリンクを飲むという事が、旦那には異様な光景でいつか倒れると思っていたようでした。

食卓には、いつもより品数が多いバランスのとれた旦那の為だけの食事を用意する事ができ、自分でも驚きでした。
あとは、何十年も放置していた段ボールや収納の片付けが出来た事、そのほとんどを処分した事•••
全くしていなかった運動が、40分みっちりウォーキングするようになった事
お伝えしたい事はまだまだたくさんありますが、そのくらい別人のように動け判断でき、得るものがほんと多かったです。

失った物といえば…体の脂肪でしょうか(^_^)v

『食べたもので身体はできている』身を持って経験できました。

大切に大切にしていこうと思います。

今日は、これからお友達とお弁当持参でお花見🌸に行ってきます(もちろんウォーキングを兼ねてです♪)

それでは、今後もちょこちょこお店に行かせていただきま〜す(^O^)/

 

まだまだ掲載したいところですが、今日はこの辺で。

皆さん、体の変化をまじまじと実感されているようですね。

ファスティングで変わるは、体だけでなく「意識」

考え方に変化があると、今までの生活にも自然と目が行くようになります。

4/20(土)のミネラル断食講座は、新しい自分と出会える入口になるかも

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お席の方、若干名分残っております。

ファスティングについてはもちろん、食事・栄養、それからセルフケアまで。

平成が終わり、いよいよ令和。

お待ちしております!

筆者:佐藤麻里絵
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柔道3段・4児の母
柔道整復師として整形外科内科・接骨院で経験を積み体と栄養は切り離せないと感じ管理栄養士を取得。
出産、子育てを通して分子整合栄養医学に興味を持ち栄養医学指導師になる。
エキスパートファスティングマイスター

 

◇個人の栄養指導・サプリメントの選び方

◇グループ・企業向け【健幸栄養講座】【ミネラル断食講座】【調味料の選び方】

も承ります。

各種お問い合わせは、こちらのお問い合わせフォームよりどうぞ! 

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薬は毒でもある

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こんばんは!

だんじきかっぽうぎ。

管理栄養士のさとまりです❣️

 

桜が散り始めました。

夏に向かっていくこの季節が私は1番大好きです。

 

さて、昨日は友人の結婚式。

久々の旧友との再会。

懐かしい話で盛り上がりました❣️

 

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みんな変わらず細くて綺麗、子どもがいるようには見えない感じでした♡

 

しかし、よくよく話を聞くと…

30過ぎてからは、なんとなく

◇疲れやすい

◇元気がない

◇痩せにくい

◇動きたくない

など、【なんとなく症状】が多いという話になりました。

 

そして、何あれば【薬に頼る】という発言には驚きました。

 

よく、団塊の世代の同窓会に行って、【薬】

の話ばかりで盛り上がる‼️なんて聞きますが、

30代でも【薬】の話が出るとは!

 

さて、私の世代、薬で常用しやすいのは、

やっぱり、市販薬の【解熱鎮痛剤】でしょうか。

 

まず、重要なのは、

◇薬は体や病気を【治さない】ということ

◇薬は痛い場所だけに効いていない、【全身で作用】している

◇主作用の裏には副作用が必ずある

 

ということを覚えていて欲しいのです。

 

◆頭痛や生理痛がよくある

◆市販薬を常用

◆症状は楽になる

◆でも何となく体調が悪い

※でも原因が市販薬とは気づかない

◆薬が効かなくなる

※薬は飲み続けると【耐性】ができ効かなくなる

◆薬が増える

※副作用で体調悪化

 

薬は生理痛や頭痛を【治す】ものではありません‼️

それは、高血圧や糖尿病などの【生活習慣病】も同じです。

 

症状を治すには、根本を変えなければいけないのです。

それが、食事であり、生活の仕方です。

 

また、薬は3つ強さに分けられます。

①普通薬

20錠飲むと命に関わる可能性あり

②劇薬

③毒薬

2錠飲むと命に関わる可能性あり

 

基本的には劇薬・毒薬が市販薬として売られることはありません。

 

しかしながら【ロキソニン】はもともと【劇薬】だったのが、いつの間にか【普通薬】になり、

【市販薬】としていつでも手に入るようになったのです。

※成分は全く変わっていません。

 

ロキソニンが市販薬になって喜んでいる人がいましたが、怖すぎです…

 

アメリカの薬の処方は【1錠】が基本です。

副作用がある薬は2錠以上でより副作用が出る【危険度】が上がるからです。

 

でも、日本は【薬大国】。

 

年齢が重なれば、5錠以上も当たり前。

5錠以上って何が起きてもおかしくないですよ。

そもそも5錠以上組み合わせ場合の副作用の実験とかもしていません。

でもきっと、何があっても薬のせいとは思わないでしょう。

 

とはいえ、私は薬を完全否定するわけではありません。

 

私だって、帝王切開の術後には痛み止めを最低限で飲みました。

必要な時もあると思います。

 

まずは、自分の今の体と向き合って、今飲んでいる薬が【本当に必要なのか】考えてみてください。

 

自分の体を守れるのは自分の選択次第です。

子どもの体を守れるのも1番は大人です!

  

-お知らせ-

だんじきかっぽうぎ

管理栄養士:さとまりの栄養講座

 

【個別の栄養相談・血液検査から見る栄養解析】

◇1時間3,000円

 

【健康セミナー:ミネラル断食講座〜特別編〜】

◇4月20日土曜日

◇14:00〜16:30

◇3,000円

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【ミネラル断食プログラムフォロー】

◇事前説明1時間半

◇フォロー

(ミネラル断食2回分のフォロー、カウンセリング、栄養解説、乳酸菌生成エキス・とりがらスープ付き)

◇ミネラル断食5日間プログラム料金

女性:約32,000円〜

男性:約41,000円〜

※事前説明、フォロー代、ドリンク代、お塩代込み

※性別、基礎代謝により摂取ドリンク量を計算致します。

※体調によりサプリメントを組み合わせる為多少金額が変わります。)

 

お問い合わせは↓↓↓

ラディエンスソース

さとう接骨院

028-623-1444