こんにちは！ 管理栄養士のさとまりです❣️ 今日は、オメガ3の油のはなし。 油にはいくつか種類があります。 オメガ3、オメガ6、オメガ9、中鎖脂肪酸… ※今日は超簡単に説明します。 耳を塞がないでね❗️ 【オメガ3】といえば！ ◇亜麻仁油 ◇えごま油 ◇ヘンプシ…