水の選び方

こんにちは！

だんじきかっぽうぎ！

管理栄養士のさとまりです❣️

今日は第2回【ランチ付きミネラル断食講座】を開催させていただきました。

こちらが【まごはやさしいわ】ランチ♡

満席御礼、早速、断食を決断された方も多々いらっしゃり、新たな自分に出逢うためのスタートを切る準備を皆さん始められました❣️

私も全力でフォローさせていただきます‼️

さて、ミネラル断食について一緒に学びたい方、次回は4/20土曜日です。

ミネラル断食のやり方・効果+運動+セルフケアのとっても充実した内容になっております！

ご夫婦で親子で‼️男性の方も是非、しっかり学んで、断食をより効果的なものにしていただけたら嬉しいです！

さて、お水の話です。

【水】といえば体の60%は水分でできています。

生きる上でも水が重要だし、私たちは水無しでは生きられません。

水の質。考えたことありますか？

現代の水は【塩素】食毒がされ、感染症などは確かに激減しました。

しかし、その【塩素水】で野菜を洗うとビタミンも一緒に洗い流してしまいます。

また水道水には様々な有害物質が含まれています。

◆【アルミニウム】は脳に蓄積されると【アルツハイマー】を引き起こすと示唆される。

◆【トリハロメタン】は発ガン物質。

◆【鉛】も体に蓄積されるとなかなか排出されず、疲労感や頭痛、不眠などを引き起こす。

水道水で手が荒れてしまう理由がわかりますね。

では、ミネラルウオーターはどうでしょう？

実は私はミネラルウオーターはおススメしていません。

その理由は2つ。

◆ミネラルウオーターは水道水より基準値が低い

※ヒ素の基準は水道水の5倍も緩い基準値が設定されています。ヒ素は発ガン性物質で神経障害も引き起こします。

◆プラスチックの問題

※ミネラルウオーターの容器のほとんどが【プラスチック製品】です。

プラスチックは【環境ホルモン】と言い、体のホルモンバランスや働きを乱してしまいます。

炎天下の車の中にペットボトルを放置すればプラスチックから一気に【ダイオキシン】が溶け出し水分と一緒に体に取り込むことになります。

※ダイオキシンは分解されない最強の【環境ホルモン】です。

基本は外出先には浄水をステンレスの水筒に入れるのがベスト。

でも、外出先でどうしても水が必要になったら、私は海外のメーカーのものを買います。

コスパから考えるなら、

ミネラルウオーターやウオーターサーバーではなく、水道に浄水器を設置するのがベストです。

超高額ではなくても良いので、

【塩素】【鉛】【アルミニウム】などが除去できれば質は良い方ですので、除去率もしっかりと、ご確認ください！

ちなみに！

4月4日から4月6日まで【健幸マルシェ】開催❗️

新生活応援セールでゼンケンの浄水器やフライパンが10%OFFになります❣️

お見逃しなく‼️

お風呂にも浄水器をつけられればベストですが、それはコスト的にも難しいと思います。

◆アスコルビン酸を薬局で購入し、小さじ一杯くらいで塩素除去できます。

無農薬のみかんの皮でもOKです。

水分は生きるためにとっても重要です。

是非、もう一度、水について考えてみましょう！