疲れをためないために

筋トレは楽しいです(^^♪

近々gymに新しい器具を入れようと考えています。
疲れている方を減らすために！です。

筋トレ・・って疲れるじゃん！って突っ込んできたあなた・・
8月25日お待ちしております。
疲れない身体を作るために筋トレするんです。
お伝えしますよ～～

1. 筋トレがマイオカインという若返りホルモンを出すこと
2. 成長ホルモンの分泌をサポート
3. 代謝が良くなる
4. 脂質・糖代謝も変わります・・

これらからだけでも、 相当の可能性を秘めていますよね。

でも、筋トレ効果はもっとあります。

（8月25日に!(^^)!）

見た目が変化してくるだけでなく、 身体の中で様々な影響をもたらしてくれますので、重要です。

ただ、「必要な正しい筋トレ」をです。
方法タイミングを知らないと結果として出にくいわけです。
壊す方もいらっしゃいますからね。

ですので、ここをお伝えします。

食事もそうです。
摂るべき栄養、避けるべき食事があります。

睡眠は寝ればいいわけではありません。
本気で寝るには質も時間も準備も必要です。

呼吸も、思考も。

そしてセルフケアを伝授しますので動きやすい格好でお越しください。
(*^▽^*)

お楽しみに～

本気の健康セミナー！
凝縮した2時間のセルフケアセミナー
「翌朝、疲労回復した状態で起きる」

• 疲れを残さない方法
• 朝から気持ち良く動ける身体
• 朝が弱い、を克服
• 寝れば治る身体に…

これを伝授いたします。
乞うご期待！
動きやすい格好でお越しください。
要予約です。
お申し込みは以下
０２８－６２３－１４４４
（セミナー担当まで）

8月25日（土曜）
14時から16時ころ

下記、お問い合わせ・お申込みフォームでもご予約承っております。

お気軽にどうぞ！