断食で体のオイル交換完了！新しいオイル何入れる？

こんにちは！

柔道三段さとまりです！

さて、5日間の断食を終えた♡受付嬢♡、昨日はご褒美に何を食べに行ったのでしょう？

じゃーん。↓↓↓

石焼き芋！

女子は大好きですよねーっ❤️

歩いて行って水分取りながら、食べて歩いて帰ってきてくれました。

美味しすぎて、いつも以上に噛み締めて食べたそう。

断食を始める2週間前にはわからない感動です。

芋類は食物繊維もカリウムも豊富。

水分をしっかりとってもカリウムを入れることでむくみもスッキリします。

さて、オイル交換された体。

どんな油を入れていきましょう。

2人にはまずは、アマニ油を意識してもらっています。

納豆に入れたり、サラダに入れたり🥗

加熱してしまうと効果が弱まってしまうので、生がおススメ。

アマニ油は、

◇脳を健康に保つ

◇骨を強くする

◇アレルギーを抑える

◇免疫力を高める

◇肥満を防ぐ

など様々な効果が知られています。

できれば毎日大さじ1〜2杯食べていただくことをオススメします。

油の選び方は品質も重要です。

キーワードは、

1. 【一番圧搾】
2. 【コールドプレス】
3. 【有機、農薬不使用】

こちらを意識していただきたいところです。

そして、

【遮光性の瓶】に入っていればベストですね。

当店でも、アマニ油で

• 【肌がキレイになった！】
• 【便通が良くなった！】

という声は良く聞きますね♡

男性も、女性も是非お試しくださいませ！

明日は、さとう家が普段どんな油を使い分けているのか、アップしていきますね♪

断食に興味のある方、ぜひチェック！

第1弾の断食セミナー開催を、先日のさとう接骨院健康セミナーでお伝えし、ありがたいことに告知後、即満席となりました。

反響の踏まえ、3月27日(水)にもファスティングセミナーを開催いたします！

すでに残り枠が3名さまとなっておりますので、ご興味のある方はお早めにお申し込みください！

詳しくは上の案内をご覧の上、電話(028-623-1444)、または下記お問い合わせフォームまでご連絡ください。

筆者：佐藤麻里絵

柔道3段・4児の母
柔道整復師として整形外科内科・接骨院で経験を積み体と栄養は切り離せないと感じ管理栄養士を取得。
出産、子育てを通して分子整合栄養医学に興味を持ち栄養医学指導師になる。
エキスパートファスティングマイスター

各種お問い合わせは、こちらのお問い合わせフォームよりどうぞ！ 

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